Escalade et performance : Préparation et entraînement

Auteur : Olivier Broussouloux, Laurence Guyon

Préparation et entraînement.
Les auteurs mettent leur grande expérience de l’escalade, aussi bien en tant qu’athlètes que formateurs, au service d’un ouvrage exhaustif sur la préparation physique et l’entraînement du grimpeur (bloc, falaise, compétition).
De nombreux témoignages de professionnels et de grimpeurs de haut niveau illustrent les différents thèmes abordés.
Cet ouvrage s’adresse aussi bien aux grimpeurs qu’aux cadres sportifs à la recherche d’un support pour leur enseignement.

Escalade en terrain d'aventure : S'initier et progresser

Auteur : Sylvain Conche, Jean-Pierre Verdier

S'initier et progresser.
L’escalade dite « en terrain d’aventure », essence même de cette activité, se pratique en pleine nature sur des parois ayant peu ou pas de matériel posé à l’avance.
Cet ouvrage s’adresse au grimpeur pratiquant l’escalade sportive et qui souhaite s ‘évader en terrain d’aventure, et à celui qui cherche à renforcer ses connaissances et à faire partager cette pratique en toute sécurité.
Illustré de nombreuses photos spectaculairement et didactiques, ce manuel propose l’ensemble des éléments utiles à la pratique de l’escalade en terrain d’aventure.

Toute l'Escalade (avec CD-Rom)

Outre une large partie de présentation de l'activité ( historiques, différents types d'escalade, matériels ...), cet ouvrage de référence reprend ensuite, point par point, toutes les techniques et manips de corde : noeuds, installations de relais, descente en rappel, techniques de remontée sur corde, mouflages...

Se voulant avant tout pratique, tous les grimpeurs, du débutant au compétiteur, trouvent ici une multitude d conseils afin de pouvoir grimper en toute sécurité.

De nombreux chapitres sont également consacrés à l'entraînement, permettant ainsi à chacun de pouvoir progresser selon son niveau.

Sont également présenté les sites d'escalade du monde et de France ainsi que des lexiques des termes usuels et les mots de l'escalade en plusieurs langues. Ouvrage illustré par plus de 500 photographies et dessins techniques.

Comment acquérir les savoirs et réflexes indispensables à une pratique sécurisée ?
Comment apprendre et développer toutes les techniques de prises de main et de pied ?
Comment maîtriser les différentes étapes et paramètres d'une ascension réussie et adaptée à votre niveau ?
Pour vous initier facilement et pas à pas à l'escalade ou perfectionner votre niveau, suivez le coach ! dans ce guide pratique et dynamique, vous trouverez : des leçons claires et progressives. ...
Des schémas et illustrations détaillés, pour visualiser les exercices à mettre en pratique. des conseils simples d'un coach professionnel pour parfaire votre technique. un glossaire pour rappeler ou acquérir rapidement un vocabulaire de spécialiste.

Au commencement, une idée dingue...
Comme à chaque fois : " et si on faisait le tour du monde ? " les idées fusent, les blagues vont bon train, les rêves secrets se forgent. les jours passent sans plus y penser ou presque. et si, et si. à force de si, petit à petit un projet est né et s'est réalisé : un an autour du monde, 10 pays traversés, juste avec un grand sac à dos et une boîte à image, sur les plus belles falaises de la planète, réputées ou inconnues, sans esprit de performance, sans assistance, simplement poussé par l'envie d'associer voyage et- escalade.
grimper autour du monde se veut à la fois carnet de route, guide pratique et surtout : " aiguiseur " d'appétits d'évasion.

Parois de légende : Les plus belles escalades autour du monde

L'escalade est un sport en plein développement : les installations de murs et les aménagements de parois dans toute l'Europe le prouvent à l'évidence. Il s'agit d'une discipline très exigeante qui nécessite concentration, courage, force physique et dextérité, mais surtout des connaissances techniques très pointues.
Dans cet ouvrage, Garth Hattingh, alpiniste et grimpeur de renom, présente tous les types d'escalade, qu'il s'agisse d'escalade sportive en paroi ou d'ascension d'impressionnants sommets alpins. Il détaille également l'équipement, toutes les techniques spécifiques de l'escalade et de l'alpinisme, mais aussi la sécurité et les soins d'urgence. Enfin, une partie importante du livre est consacré aux responsabilités du grimpeur face aux fragiles écosystèmes de la montagne. Illustré de superbes clichés et de dessins pratiques, cet ouvrage ravira tous les amateurs de montagne.

ESCALADE Initiation, Progression, Technique, Sécurité, Entraînement